本日のおすすめ『かんたん!自動整体! ①本当に硬い股関節をやわらかくする方法』等
| 和食器のきほん 改訂版 テーブルコーディネートアイテム | NHK まる得マガジン |
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| 本書は、2015年10月に発売された『和食器のきほん』（誠文堂新光社刊）を底本として、「和食器の活用事例をもっとみたい」というご意見にお答えするため、あらたに11例のテーブルコーディネートを追加し、内容を再構成した改訂版です。「和食器は種類がたくさんあって……何から揃えたらよいかわ... | 1日5分、手軽に‘お得’を！生活が楽しくなる情報を月替わりで月曜から木曜まで毎日5分の生活情報ミニ番組のテキストです。美容・健康、掃除、料理など、暮らしがちょっとステキになる情報をお届けします。■ご注意ください■※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲... |
注目の情報『水素スパH-Pot』（竹中 慎哉）
TV放映で話題沸騰中！
「活性酸素」という有害物質が、私達の体を老化させたり病気などを引き起こす原因となることは、最近になって広く知られてきました。
たとえば、美容の大敵であるシワができる原因は、肌に弾力を与えているコラーゲンが減少してしまうためなのですがコラーゲンが失われるのは加齢だけではなく水道水（カルキ）による洗顔で発生する活性酸素が大きな原因のひとつです。
また、シミは紫外線や化粧品が原因で皮膚細胞付近で発生してしまう活性酸素によりチロシナーゼという酵素が活性化されこの酵素が色素細胞を刺激し必要以上に大量のメラニン色素の生成につながっていることが原因となっています。
このように少しの例からも分かるように活性酸素は人体にさまざまな悪影響を与えているわけです。
しかし、一方で、これら有害物質である活性酸素を体内から除去してくれる「抗酸化物質」というものもあります。
そのひとつが「水素」なんです。
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おすすめはやはり『水素スパH-Pot』
有害物質である活性酸素を除去してくれる水素水はまさに救世主とも呼べる存在なのです。
鋭いあなたはもうお気づきでしょう。
そう。
僕が言ってたのは「飲む」ほうではなく「お風呂」です。
どういうことか？たしかに抗酸化作用がある水素は水素水として飲むだけでも有効的なんですが実は、水素水のお風呂に入浴した場合水中に溶け込んだ水素は皮膚から血液中に直接吸収されると同時に蒸気として呼吸からも体内に取り込めるため飲む時に比べると何倍もの水素を吸収することが期待できるんです。
さきほどテレビにも出演していた日本医科大学の太田成男教授によると水素風呂に入浴すると5～10分後には水素が身体全体にめぐることが確認されています。
もちろん、皮膚表面の活性酸素と結びついて除去することによる美容効果も大いに期待できます。
つまり、全身からくまなく体内に水素を取りこめ、体内・体外を問わずその効果をもっとも期待でき、かつ、もっともおすすめできる方法が水素入浴なんですね。
